Ulrikes Kochbuch

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Herzhafte Soja-Lasagne

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

100 g Soja-Fleischersatz ltalia-Mix (z.B. Hensel)
1 kleine Stange Porree
1 Möhre
1 kleines Stück Knollensellerie
2 geschälte Zwiebeln
1 geschälte Knoblauchzehe* 2 EL Olivenöl
300 ml passierte Tomaten
30 g Butter
30 g Mehl
1/4 1 Gemüsebrühe
1/4 1 Milch
Meersalz
weißer Pfeffer
Muskat
1 Pack, grüne Lasagneblätter (250 g)
100 g ger. Emmentaler

Zubereitung

Soja-Fleischersatz nach Packungsanweisung einweichen. Porree putzen. Möhre schälen. Mit Porree und Sellerie in feine Würfel schneiden. 1 Zwiebel und Knoblauchzehe ebenfalls fein würfeln. In einer beschichteten Pfanne im heißen Olivenöl braten. Soja-Fleischersatz und passierte Tomaten dazugeben, kurz aufkochen lassen.

Zweite Zwiebel fein hacken. In Butter dünsten, Mehl unter Rühren dazugeben. Gemüsebrühe und Milch aufgießen, rühren. 8 Minuten kochen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Auflaufform fetten, Gemüsesoße, Bechamelsoße und Lasagneblätter schichten und mit Käse bestreuen. Bei 180° C (Umluft: 160° C/Gas: Stufe 3) 40 Minuten backen. Nach Belieben mit Basilikum garniert servieren.


Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten Pro Portion: 607 kcal/2.540 kJ 29 g E, 24 g F, 68 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    607
  • Kilojoule
    2540
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juni 2012
  • Gelesen
    856

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