Ulrikes Kochbuch
Spinat-Austernpilz-Lasagne
Lasagne, Canneloni und Maultaschen
Zutatenliste
500 g Austernpilze
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Pflanzencreme
450 g tiefgekühlten Blattspinat
Salz
Pfeffer
Muskat
250 ml Sahne
150 ml Delikatess Brühe
6 Lasagneblätter
100 g geraspelter Käse
Außerdem:
Auflaufform ca. 30x20 cm
Zubereitung
1. Pilze putzen und grob zerteilen. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln.
2. 1 EL Pflanzencreme in einem Topf erhitzen, die Hälfte Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten, Blattspinat dazugeben und zugedeckt bei geringer Hitze ca. 10 Min. garen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
3. Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Restliche Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen, Austernpilze anbraten, restliche Zwiebel und Knoblauch dazugeben und ca. 5 Min. weiterbraten. Sahne und Brühe dazugießen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
4. Boden der Auflaufform mit 3 Lasag-neblättern auslegen, Spinat darauf verteilen. Restlichen Lasagneblätter auf den Spinat legen und Pilze daraufgeben. Mit Käse bestreuen. Im Backofen ca. 30 Min. backen. Vor dem Servieren ca. 5 Min. ruhen lassen.
Pro Portion: ca. 258 kcal/ 1067 kJ, 12 g EW, 16 g F, 15 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien258
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Kilojoule1067
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Fettgehalt16 g
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Broteinheit
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Proteingehalt12 g
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Kohlehydrate15 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. August 2011
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Gelesen1067
Notizen
Info:
Austernpilze sind das ganze Jahr erhältlich. Mit ihrem vollen und kräftigen Geschmack eignen sich die bräunlichen, muschelförmigen Pilze besonders gut für deftige Gerichte. Sie schmecken am besten gebraten oder paniert. Zudem enthalten Austernpilze viele B-Vitamine, besitzen einen hohen Eiweißgehalt und liefern wertvolle Aminosäuren.
Kommentare
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