Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bärlauch-Bandnudeln mit Minutensteaks

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

7-8 mittelgroße Tomaten
1 Bund Bärlauch (ca. 100 g)
300 g Bandnudeln
4 Minutensteaks vom Schwein (à ca. 60 g)
1 große Zwiebel
Salz, schwaner Pfeffer
4-5 EL Olivenöl

Zubereitung

1. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Barlauch waschen, abtropfen lassen und 4 Blättchen zum Garnieren beiseitelegen. Restlichen Bärlauch in breite Streifen schneiden.

2. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Schweinesteaks waschen und trocken tupfen. 2-3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Steaks darin pro Seite ca. 1 Minute braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und warm stellen.

3. 2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Tomaten zugeben, ca. 2 Minuten mitdünsten. Nudeln abgießen, gut abtropfen lassen. Bärlauch mit in die Pfanne geben, kurz schwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Vom Herd ziehen. Bandnudeln untermischen und nochmals abschmecken. Auf Teller verteilen. Mit den Steaks anrichten und mit Rest Bärlauch garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    77 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. April 2009
  • Gelesen
    993

Kommentare



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