Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nudeln mit Brokkoli und Speck

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

500 g Brokkoli
Salz
Pfeffer
500 g Nudeln z.B. Penne rigate
100 g Frühstücksspeck
5 El Öl
50 g Mandelkerne
50 g Parmesan-Käse am Stück
1 Knoblauchzehe
1 Bund Basilikum

Zubereitung

Brokkoli in Röschen teilen. In Salzwasser ca. 4 Minuten kochen. Abgießen. Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Speck in 1 EL Öl auslassen. Herausnehmen. Mandeln im Bratöl rösten. Käse raspeln. Knoblauch und Basilikum hacken. Beides mit Yi Brokkoli, Käse, Mandeln und 4 EL Öl pürieren. Würzen. Rest Brokkoli die letzten ca. 2 Minuten zu den Nudeln geben. Nudeln abgießen. Pesto und Speck unterheben. Anrichten.

Pro Portion: ca. 550 kcal E 21 g, F 33 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2019
  • Gelesen
    697

Kommentare



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