Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Brokkoli-Zitronen-Nudeln

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

500 g Brokkoli
400 g Tagliatelle-Nudeln
250 ml Kochsahne "3 Pfeffer mit Zitrone" z.B. Rama Cremefine
35 g mandelblättchen
Salz
Pfeffer
2 Zwiebeln
2 El Öl
Saft von 1 Zitrone
300 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen, abgießen und abschrecken. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.

Zwiebeln schälen, halbieren und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin ca. 1 Minute andünsten. Mit Kochsahne, Zitronensaft und Brühe ablöschen und 7-8 Minuten leicht köcheln lassen. Mit Salz kräftig würzen. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen. Nudeln, Brokkoli und Soße vermengen. Auf Tellern anrichten und mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

Tipp: Zitronenabrieb unter die Soße rühren.

Zubereitung: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 580 kcal E 18 g, F 21 g, KH 80 g

Clevere Resteküche:
Brokkoli-Zitronen-Nudeln in einer Auflaufform mit einem Mix aus 2 El Butter, 3 El Paniermehl und 2 El geriebenem Parmesan bestreuen. 10 Minuten backen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juni 2018
  • Gelesen
    734

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