Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nudeln mit Joghurtpesto

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

2 Töpfchen Basilikum
50 g Pinienkerne
3 Knoblauchzehen
75 g Parmesaan (Stück)
200 g Nudeln z.B. Penne
Salz
weißer Pfeffer
200 g fettarmer Joghurt
2 El Olivenöl
Zucker

Zubereitung

Basilikum waschen, grob die Stiele entfernen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Knoblauch schälen, 50 g Paremesan reiben.

Nudeln in kochendem SAlzwasser nach Packungsanleitung garen. Basilikum, bis auf etwas zum Garnieren, geriebenen Parmesan, Joghurt, Öl, 30 g Pinienkerne und Knoblauch pürieren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschneiden.

Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Zurück in den Topf geben, mit Pesto vermengen und anrichten. Parmesan hobeln und mit 20 g Pinienkernen auf die Nudeln streuen. Mit Rest Basilikum garnieren.

zubereitungszeit: ca. 25 Min. pro portion: ca. 400 kcal E 16 g, F 20 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2014
  • Gelesen
    527

Kommentare



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