Ulrikes Kochbuch

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Blitz-Bandnudeln mit Orangen-Pfeffer-Sugo

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

500 g Tagliatelle
Salz
200 g Schinkenspeck
1 Bd. Rukola
1/2 Bio-Orange
2 EL Butter
2 EL grüne Pfefferkörner
Schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Die Tagliatelle in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Anschließend in ein Sieb abgießen, gut abtropfen lassen. Den Schinkenspeck in schmale Streifen schneiden. Rukola verlesen, abbrausen und trocken schütteln. Die Orange heiß waschen, abtrocknen, Schale mit einem Zestenreißer abziehen. Den Saft auspressen.

Butter in einer großen Pfanne erhitzen, Speck darin knusprig braten. Nudeln, Orangenzesten und Pfefferkörner zugeben. Den ausgepressten Orangensaft angießen. Nudelpfanne mit Salz und frischem Pfeffer abschmecken. Rukola vorsichtig unterheben, alles anrichten und heiß servieren.

Zubereitung: 15 Min. Pro Portion: 745 kcal KH: 92 g, F: 30 g, E: 23 g

Extra-Tipp:
Probieren Sie das italienische Rezept mal gratiniert! Geben Sie einige Würfel Feta über die Nudeln, dann 10 Min. überbacken

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    745
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juni 2014
  • Gelesen
    774

Kommentare



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