Ulrikes Kochbuch

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Garnelen auf Pesto-Nudeln

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g küchenfertige Garnelen (oder TK-Gourmetportionen BIO-Garnelen von Deutsche See)
300 g dünne Bandnudeln oder Spaghetti
1 Stange Porree (Lauch)
3 EL rotes Pesto
1 Bund frisches Basilikum
Salz
weißes Pfeffer
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Die Garnelen auftauen lassen und in einem Sieb abtropfen lassen. Den Porree putzen, waschen und in sehr dünne Ringe schneiden.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen, abgießen und abtropfen lassen.

Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Garnelen und Porree darin anbraten, Nudeln hinzufügen und alles gut mischen. Mit Pesto, Salz und Pfeffer würzen.

Basilikum waschen, trocken tupfen und abzupfen. Garnelen-Pasta damit garnieren.

Pro Portion: 469 kcal 57 g E, 13 g F, 67 g KH, Zubereitungszeit ca 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    469
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    67 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Mai 2012
  • Gelesen
    1381

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