Ulrikes Kochbuch

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Bandnudeln mit Putenstreifen und Sommergemüse

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

350 g weiße oder grüne Bandnudeln
Salz
1 Möhre
3-4 Lauchzwiebeln
200 g Zuckerschoten
200 g Putenschnitzel
1 EL Öl
Pfeffer
1/2 TL Kurkuma
150 ml Gemüsebrühe
250 g Frisch käse »Soßenidee Kräuter-Knoblauch" 
1-2 EL Zitronensaft
2 EL gemischte gehackte Kräuter (z. B. Zitronenmelisse, Petersilie, Schnittlauch)

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Abgießen, abtropfen lassen. Möhre schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, schräg in Stücke schneiden. Zuckerschoten putzen, schräg halbieren. Putenschnitzel in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

Öl erhitzen. Fleisch salzen, pfeffern, bei starker Hitze rundum anbraten und herausnehmen. Gemüse in die Pfanne geben und kurz anbraten. Kurkuma darüberstreuen und unterrühren. Mit Brühe ablöschen, Gemüse bissfest dünsten.

Frischkäse einrühren und erwärmen. Fleisch wieder dazugeben. Bei schwacher Hitze
ca. 1-2 Minuten kochen lassen. Soße mit Zitronensaft und Kräutern abschmecken. Nudeln und Soße auf Teller verteilen und mit Kräutern bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten  Pro Portion: 495 kcal/2.065, 26 g E, 12 g F, 69 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
    2065
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Januar 2012
  • Gelesen
    1955

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