Ulrikes Kochbuch

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Gemüsenudeln

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

3 EL Olivenöl
je 1 rote, gelbe und grüne Paprika
3 Zucchini
1 1/2 TL getr. Oregano
2 Lorbeerblätter
120 g gesalzene Erdnüsse
240 g Penne, Salz
3 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
3 Tomaten
Pfeffer
1 EL glatte Petersilie, gehackt

Zubereitung

1. Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Eine ofenfeste Pfanne mit 1 TL Öl ausstreichen. Paprika putzen, entkernen und in Streifen schneiden. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Paprika und Zucchini in die Pfanne geben, mit Oregano und Lorbeerblättern bestreuen. Mit 1 1/2 EL Öl beträufeln. Im Backofen (obere Schiene) ca. 20 Min. braten.

2. Erdnüsse auf einem Backblech einige Min. im Ofen goldbraun anrösten. Grob hacken. Nudeln al dente kochen.

3. Knoblauch und Zwiebel abziehen, Knoblauch pressen, Zwiebel fein hacken. Beides im restlichen Öl anbraten. Erdnüsse und abgetropfte Nudeln zufügen. Tomaten putzen, achteln, zum Gemüse geben und unterm Grill rösten, bis das Gemüse gut gebräunt ist. Mit Nudeln mischen, abschmecken. Mit Petersilie bestreut servieren.

Pro Portion: ca. 559 kcal/ 2342 kJ, 18 g EW, 27 g F, 55 g KH, Zubereitung ca 35 MIn

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    559
  • Kilojoule
    2342
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2011
  • Gelesen
    649

Kommentare



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