Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bandnudeln mit Mangold-Ricotta-Sauce

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

2 mittelgr Zucchini z.B. grün und gelb
2 mittelgr Möhren
1 kleine Staude Mangold
1 mittelgr Zwiebel
400 g Bandnudeln
Salz
weißer Pfeffer
1 El Öl z.B. Olivenöl
100 ml trockener Weißwein
100 g Ricotta
1 Tl Gemüsebrühe (instant)
etwas Basilikum
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

1. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Möhren schälen, waschen, in dünne Scheiben schneiden. Mangold putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden.

2. Nudeln und Möhren in kochendem Salzwasser 5-6 Min garen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zucchini und Mangold darin unter Wenden ca 5 Min braten. Mit Salz und
Pfeffer würzen. Mit Weißwein und 200 ml Wasser ablöschen. Ricotta und Gemüsebrühe unterrühren.

3. Basilikum waschen und abzupfen. Einige Blätter zum Garnieren beiseitelegen. Rest hacken. Sauce aufkochen, gehacktes Basilikum zugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Nudeln und Möhren abgießen, abtropfen lassen und unter die Gemüsesauce heben. Abschmecken, anrichten und mit übrigem Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Portion ca 480 kcal, E 18 g, F 10 g, KH 76 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    76 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2011
  • Gelesen
    1365

Kommentare



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