Ulrikes Kochbuch

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Feurige Penne mit Sardinen

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Penne rigate
Salz
2 Lauchzwiebeln
8 milde Peperoni
3 EL Olivenöl
100 ml passierte Tomaten
Pfeffer
Sambal Oelek
8 küchenfertige Sardinen
1 Limette
Mehl

Zubereitung

Penne rigate in reichlich kochendem Salzwasser etwa 10 Minuten bißfest garen. Abgießen, auf einem Sieb abtropfen lassen. Lauchzwiebeln und Peperoni waschen, putzen, Zwiebeln in Ringe schneiden, Peperoni fein würfeln. 1 EL Öl erhitzen, Zwiebeln und Peperoni darin anschwitzen. Passierte Tomaten zufügen, etwas einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Sambal Oelek scharf abschmecken. Sardinen waschen, trockentupfen. Limette halbieren, 1 Hälfte auspressen, die andere vierteln. Sardinen mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen, in wenig Mehl wenden. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Sardinen  darin braten. Mit Penne und Sauce auf Tellern anrichten, mit Limettenspalten garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    551
  • Kilojoule
    2309
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Juli 2010
  • Gelesen
    706

Notizen

Tip:
für hungrige Esser sollten Sie pro Person 3-4 Sardellen zubereiten

Kommentare



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