Ulrikes Kochbuch

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Hackfklößchen auf Gemüse-Nudeln

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

40 g feine Bandnudeln
Salz, Pfeffer
etwas Schnittlauch
1 kleine Zwiebel
75 g Tatar (Beefsteakhack)
1-2 TL Paniermehl
Edelsüß-Paprika
1/2 TL (3 g) Öl
1 Möhre
1 kleine Zucchini
1 Msp. klare Brühe
1 TL heller Soßenbinder
1 EL (10 g) Crème légère

Zubereitung

Nudeln in kochendem JL Salzwasser 8-10 Minuten garen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.

Zwiebel schälen, hacken. Mit Hack und Paniermehl verkneten, würzen, Klößchen formen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Klößchen ca. 5 Minuten braten.

Möhre schälen. Zucchini putzen. Beides waschen, mit einem Sparschäler längs in Scheiben schneiden. Knapp 1/8 l Wasser und Brühe aufkochen. Gemüse darin 2-3 Minuten köcheln. Abgießen, Brühe dabei auffangen.

Brühe aufkochen und binden. Crème légère und Schnittlauch einrühren, abschmecken. Nudeln abgießen. Alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juli 2009
  • Gelesen
    746

Kommentare



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