Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Skandinavischer Gemüseeintopf

Skandinavien

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Zutatenliste

3 - 4 Möhren
1 kleinen Blumenkohl (ca. 500 g)
2 Würfel Klare Suppe
300 g tiefgekühlte Erbsen
300 g tiefgekühlte Brechbohnen
4 EL Klassische Mehlschwitze, hell
1 Eigelb
200 ml Schlagsahne
100 g Nordseekrabben
Salz, weißen Pfeffer

Zubereitung

Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen, ca. 10 Minuten in Salzwasser liegen lassen, damit Ungeziefer ausgeschwemmt wird. Röschen mit kalten Wasser abspülen.

1 1 Wasser aufkochen und Würfel Klare Suppe darin auflösen.

Möhren, Blumenkohl, Erbsen und Brechbohnen in die kochende Suppe geben und 10 Minuten garen.

Klassische Mehlschwitze einrühren und 1 Minute kochen lassen.

Eigelb und Sahne verrühren und in die nicht mehr kochende Suppe geben. Krabben hinzufügen und heiß werden lassen. Gemüseeintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Enthält pro Portion: 23 g Fett, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate =370 kKal = 1552 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
    1552
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juli 2011
  • Gelesen
    924

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