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Cookbook

Spanische Reispfanne

Spanien

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Zutatenliste

300 g schlanke Bundmöhren
300 g rote Paprika
150 g frische Shiitake-Pilze
400 g Zucchini
6 El Olivenöl
300 g Risotto- oder Rundkornreis  
Salz
Cayennepfeffer
1 -2 Döschen Safranpulver oder -fäden
2 Tl edelsüßes Paprikapulver
1 durchgepreßte Knoblauchzehe
300 g Erbsen (TK)
2--3 El Zitronensaft

Zubereitung

Möhren schälen und dritteln. Paprika waschen, vierteln, entkernen und grob würfeln. Pilze putzen und halbieren. Zucchini längs vierteln und würfeln.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Möhren, Paprika und Pilze darin anbraten. Zucchini und Reis untermengen und mit Salz, Cayennepfeffer, Safran, Paprikapulver und Knoblauch würzen.

1 l heißes Wasser angießen und den Reis offen 10 Min. kochen. Die Hitze reduzieren und den Reis offen weitere 25-30 Min. garen, dabei öfter umrühren. Nach 20 Min. die Erbsen untermengen.

Die Reispfanne mit Zitronensaft abschmecken. Evtl. mit Salz und Cayennepfeffer nachwürzen und mit Zitronenspalten garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    511
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juni 2009
  • Gelesen
    978

Kommentare



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