Ulrikes Kochbuch

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Melonen-Gurken-Kaltschale

Spanien

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Zutatenliste

1/2 Wassermelone
Saft von 1 Zitrone
1 Salatgurke
2-3 Knoblauchzehen
1 kleine Zwiebel
200 ml Apfelsaft
500 ml Kefir
30 g gemahlene Mandeln
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Muskat
1 Prise Cayennepfeffer
1 Bund Pfefferminze zum Garnieren
frisch gemahlener Pfeffer zum Bestreuen

Zubereitung

o Aus der Wassermelone die Kerne herauslösen, mit einem Kugelausstecher Kugeln ausstechen und mit Zitronensaft beträufeln. Das restliche Melonenfleisch klein schneiden und in eine Schüssel geben. Die Salatgurke schälen, halbieren, mit einem Teelöffel die Kerne herausschaben.  Das Fruchtfleisch würfeln und zur Melone geben. Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen, fein würfeln und dazugeben. Den Apfelsaft angießen und das Ganze im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.

o Den Kefir und die Mandeln unterrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Cayennepfeffer abschmecken und im Kühlschrank vollständig auskühlen lassen.

o Die Melonen-Gurken-Kaltschale in die ausgehöhlte Melone füllen, mit den Melonenkugeln belegen, mit den abgeplück-ten Pfefferminzeblättchen garnieren, mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    306
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    17. April 2009
  • Gelesen
    841

Kommentare



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