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spanischer Salat mit weißen Bohnen

Spanien

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Zutatenliste

130 g weiße Bohnen
3 EL Olivenöl
2 EL Balsamessig oder Estragonessig
frisch gemahlener, schwarzer Pfeffer
Salz
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel, feingehackt
1 rote Paprikaschote
300 g Tomaten
2 hartgekochte Eier
100 g große, grüne Oliven (möglichst ohne Stein)
150 g Schafkäse

Zubereitung

Die Bohnen 10 Stunden bzw. über Nacht einweichen, dann das Einweichwasser abgießen, die Bohnen einmal kurz abspülen, mit frischem Wasser aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze circa 30 Minuten garen (die Bohnen sollen weich, aber nicht musig werden!).

Das Öl mit dem Essig, dem Pfeffer und dem Salz verrühren, die zerdrückte Knoblauchzehe und die feingehackte Zwiebel dazugeben. Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Streifen sowie in Stücke schneiden. Die Tomaten würfeln, die Eier in Scheiben und die Oliven in erdnußgroße Stücke schneiden. Das Gemüse sowie die abgekühlten Bohnen gründlich mit der Sauce vermischen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Den Salat mit gewürfeltem Schafkäse garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. März 2009
  • Gelesen
    999

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