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Krabbentortilla - Tortilla de quisquillas

Spanien

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Zutatenliste

8 Eier
Salz
weißer Pfeffer
500 g geschälte Krabben
6-8 EL Olivenöl
2-3 EL Queso Rondeho (oder Provolone)

Zubereitung

Eier aufschlagen, mit dem Schneebesen verrühren, aber nicht schaumig schlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Krabben zugeben.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Eier-Krabben-Mischung darin bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Tortilla wenden und auf der anderen Seite bei schwacher Hitze ebenfalls ca. 10 Minuten backen.

Den Backofengrill vorheizen. Käse reiben und über die Tortilla streuen. Unter dem Grill ca. 10 Minuten überbacken.

Pro Portion ca. 476 kcal, 34 g F, 3 g KH, 40 g E. Zubereitungszeit ca. 35 Minuten.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    476
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. September 2013
  • Gelesen
    1038

Notizen

Mit Teller wenden:
Zum Umdrehen lassen Sie die Tortilla aus der Pfanne auf einen Teller und umgedreht zurück in die Pfanne gleiten.

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