Ulrikes Kochbuch
Hackbällchen in Sherry-Tomatensauce
Spanien
Zutatenliste
1 Brötchen vom Vortag
200 ml Milch
1 Gemüsezwiebel
3 EL Sonnenblumenöl
2 EL Mehl
200 ml Gemüsebrühe
1 große Dose (850 ml) geschälte Tomaten
100 ml trockener Sherry
3 TL Knoblauch Würzpaste
600 g gemischtes Hackfleisch
1 TL Knoblauch granuliert
2 TL Harissa (arab. Würzpaste)
2 Eier
Salz
1/2-1 TL Pfeffer weiß gemahlen
1 Prise Zucker
Zubereitung
Brötchen in Milch einweichen, Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. 1 EL Öl in einer Stielkasserolle erhitzen, die Hälfte der Zwiebelwürfel darin anbraten, Mehl darüber stäuben und mit Brühe, Tomaten und 50 ml Sherry ablöschen. Knoblauch-Würzpaste zugeben und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
Brötchen gut ausdrücken, mit Hackfleisch, restlichen Zwiebelwürfeln, Knoblauch, Harissa, Eiern und restlichem Sherry verkneten, mit Salz und Pfeffer würzen. Aus dem Teig kleine Bällchen formen und im restlichen Öl braten.
Hackbällchen in die Soße geben und ca. 5 Minuten mitschmoren lassen. Sherry-Tomatensoße mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken, mit den Hackbällchen anrichten und nach Belieben mit glatter Petersilie garnieren. Dazu schmecken in Meerwasser gekochte Kartoffeln sowie ein bunter Salat.
Zubereitungszeit ca. 35 Minuten Pro Portion ca. 660 kcal, 38 g EW, 41 g Fett, 28 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionSpain
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien660
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Kilojoule
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt38 g
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Kohlehydrate28 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. August 2013
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Kommentare
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