Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammkoteletts mit Oliven

Spanien

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Zutatenliste

180 g grüne, mit Mandeln gefüllte Oliven
8 Lammkoteletts (à ca. 80 g)
Salz
Pfeffer
3 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
150 ml Brühe
100 ml Sherry (ersatzweise Brühe)
6 Zweige Minze

Zubereitung

Oliven halbieren. Koteletts abbrausen, trocken tupfen und den Fettrand mehrmals einschneiden. Fleisch salzen und pfeffern. Im Öl auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Knoblauch abziehen, hacken und mit Oliven, Brühe und Sherry zum Fleisch geben. Zugedeckt ca. 4 Min. schmoren lassen. Dann ca. 4 Min. offen garen, bis der Sud fast verdampft ist.

Die Minze abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Über die Lammkoteletts streuen und sofort servieren.

Zubereitungszeit ca. 15 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Pers. ca. 280 kcal, E: 16 g, F: 22 g, KH: 1 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juni 2012
  • Gelesen
    1049

Kommentare



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