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Muscheln mit Tomaten-Vinaigrette

Spanien

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Zutatenliste

1 1/2 kg Miesmuscheln

3 reife Tomaten

1 Bund Lauchzwiebeln

2 Stiele Petersilie

4 EL Weißweinessig

6 EL Olivenöl

Salz

Pfeffer

Zubereitung

Muscheln abbürsten, gründlich waschen, eventuell Bart entfernen. Offene Muscheln, die sich bei Berührung nicht schließen, wegwerfen. In einem Topf mit Dämpfeinsatz 5 cm hoch Wasser aufkochen, Muscheln darin zugedeckt (evtl. portionsweise) bei starker Hitze 4-5 Minuten garen, dabei den Topf gelegentlich rütteln. Herausnehmen und abkühlen lassen. Geschlossene Muscheln wegwerfen.

Tomaten überbrühen, häuten und entkernen. Fruchtfleisch klein würfeln. Lauchzwiebeln putzen und klein schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen fein hacken. Alles mit Essig und Olivenöl mischen, salzen und pfeffern.

Von den Muscheln die obere Schale entfernen. Muscheln nebeneinander auf einer Platte anrichten, Tomaten-Vinaigrette darüber verteilen. Zugedeckt 2 Stunden kühl stellen. 20 Minuten vor dem Servieren herausnehmen, damit die Muscheln nicht zu kalt sind.

Pro Portion ca. 313 kcal, 20 g F, 9 g KH, 19 g, Zubereitung ca 40 Minuten + ca 2 Stunden Mainierzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    313
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2012
  • Gelesen
    1125

Kommentare



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