Ulrikes Kochbuch

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Lamm-Zimt-Gulasch

Griechenland

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Zutatenliste

700 g Lammkeule ohne Knochen
2 EL Ouzo (Anisschnaps)
Salz, Pfeffer
2 EL Olivenöl
6 mittelgroße Zwiebeln
4 Möhren
500 g festkochende Kartoffeln
2 EL Olivenöl
100 ml trockener Rotwein
500 ml Fleischbrühe
2 Lorbeerblätter
2 Zimtstangen
4 Gewürznelken
600 g kleine Tomaten
2 EL gehackter Dill

Zubereitung

Das Lammfleisch kalt abbrausen, trockentupfen und in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Den Ouzo mit Salz, Pfeffer und dem Olivenöl mischen und über das Fleisch träufeln. Das Lammfleisch zugedeckt an einem kühlen Ort 1 Stunde marinieren.

Die Zwiebeln schälen und vierteln. Die Möhren putzen, schälen, waschen und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Die Kartoffeln schälen, waschen und vierteln.

Das Öl erhitzen und die Lammfleischwürfel darin rundum kräftig anbraten. Erst die Zwiebelviertel, dann die Möhrenstücke und zuletzt die Kartoffelviertel zugeben und mitbraten. Den Rotwein und die Fleischbrühe angießen, die Gewürze zugeben und alles zusammen zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten schmoren lassen. Inzwischen die Tomaten waschen, abtrocknen und vierteln, dabei vom Stielansatz befreien. Die Tomatenstücke zum Fleisch geben und das Gericht weitere 45 Minuten schmoren lassen. Die Zimtstangen entfernen. Das Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem gehackten Dill bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greenland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    503
  • Kilojoule
    2943
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
    2,6 BE
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2009
  • Gelesen
    1459

Kommentare



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