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Lammpfanne mit Paprikaschoten und Feta

Griechenland

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 Bio-Zitrone
2-3 Zweige Oregano
4 EL Olivenöl
1/2 TL Chiliflocken
8 kleine Lammschnitzel (à ca. 80 g)
2 rote Zwiebeln
2 rote Paprikaschoten
Salz
Pfeffer
80 g Schafskäse (Feta)

Zubereitung

Knoblauch abziehen, in Schüssel pressen. Zitrone heiß waschen, trocken tupfen, Schale abreiben, Saft auspressen. Oregano abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen. Hälfte zum Garnieren beiseitelegen, Rest mit Zitronensaft, -schale, Öl, Chiliflocken zum Knoblauch geben. Lamm abbrausen, trocken tupfen, mit Marinade vermengen. Im Kühlschrank ca. 30 Min. ziehen lassen.

Zwiebeln abziehen, in Spalten schneiden. Paprika halbieren, entkernen, abbrausen, in Streifen schneiden.

Fleisch aus der Marinade nehmen, in einer heißen Pfanne auf beiden Seiten braun braten. Herausnehmen. Zwiebeln, Paprika im Bratfett andünsten. Mit Marinade und nach Bedarf etwas Wasser ab-löschen, mit Salz und Pfeffer würzen, Fleisch zufügen und zugedeckt ca. 10 Min. gar ziehen. Käse darüberbröckeln, abschmecken und mit übrigem Oregano bestreuen.

Pro Portion: 480 kcal 8 g KH, 49 g EW, 28 g F Vorbereiten: ca. 15 Min. Marinieren: ca. 30 Min. Garen: ca. 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2019
  • Gelesen
    697

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