Ulrikes Kochbuch

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Bohnentopf

Griechenland

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Zutatenliste

750 g Schneidebohnen
250 g Tomaten
250 g Lauchzwiebeln
3 Stiele Minze
4 Stiele glatte Petersilie
4 Kartoffeln
5 EL + etwas Öl
Salz
Pfeffer
1 Dose (425 ml) große weiße Bohnenkerne
200 g Schafskäse

Zubereitung

Schneidebohnen putzen, waschen, in Stücke schneiden. Tomaten waschen, würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Minz- und Petersilienblätter abzupfen und fein schneiden. Kartoffeln schälen, waschen.

5 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Lauchzwiebeln darin andünsten. Tomaten zugeben und weitere 3-5 Minuten dünsten. Schneidebohnen, Kräuter und Kartoffeln zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3/4-l 1 Wasser zugießen, bis die Bohnen bedeckt sind, aufkochen. Zugedeckt 20-30 Minuten köcheln.

Weiße Bohnen abtriofen lassen und in den Bohnentropf geben. Ohne Deckel weitere ca. 5 Minuten köcheln. Schafskäse darüberbröseln. Kurz vor dem Servieren den Bohnentopf mit etwas Öl beträufeln. Dazu schmeckt Fladenbrot.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 480 kcal E 16 g, F 32 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2017
  • Gelesen
    886

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