Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammgulasch mit zweierlei Oliven und Speck

Griechenland

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kg Lammfleisch (aus der Keule)
5 Zwiebeln
6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
1/2 l trockener Weißwein
150 g schwarze und grüne Oliven
600 g Blattspinat
2 Knoblauchzehen
1 Bio-Zitrone

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und grob würfeln. 4 Zwiebeln schälen und würfeln. 4 EL Öl in einem Schmortopf oder Bräter erhitzen. Fleisch darin in 2-3 Portionen rundherum kräftig anbraten. Zwiebelwürfel zum Schluss mitbraten. Gesamtes Fleisch in den Topf geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Wein und 300 ml Wasser ablöschen. Aufkochen und zugedeckt ca. 1 1/2 Stunden schmoren, bis das Fleisch zerfällt. Oliven ca. 30 Minuten vor Ende der Schmorzeit zufügen und mitköcheln.

Inzwischen Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. 1 Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben. Zitrone auspressen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelstreifen und Knoblauch darin andünsten. Spinat, Zitronenschale und -saft zufügen und so lange dünsten, bis der Spinat zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Spinat anrichten. Dazu passen Pommes frites, Salzkartoffeln oder Fladenbrot.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 2 1/2 Std. PORTION ca. 830 kcal E 52 g • F 54 g • KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    54 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Dezember 2016
  • Gelesen
    961

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.