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Griechishcher Salat II

Griechenland

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Zutatenliste

4 mittelgroße Tomaten
1 kleine grüne Paprikaschote
1/2 mittelgroße Salatgurke
1 kleine Zwiebel (z. B. rot)
125 g Fetakäse
etwas Petersilie
50 g schwarze Oliven
3 EL Zitronensaft
Salz, weißer Pfeffer
Zucker
1 TL getrockneter Oregano
4 EL Olivenöl
evtl. unbehandelte Zitronenspalten zum Garnieren

Zubereitung

Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Gurke waschen, längs vierteln und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in feine Spalten schneiden. Fetakäse würfeln. Petersilie waschen und Blättchen abzupfen.

Vier Teller mit Tomatenscheiben auslegen. Paprika, Gurke, Zwiebel, Käse, Petersilie und Oliven mischen. Auf den Tomaten anrichten.

Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und getrockneten Oregano verrühren. Olivenöl unterschlagen. Vinaigrette über den Salat verteilen. Mit Zitrone garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 210 kcal E 6 g, F 17 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    219
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2010
  • Gelesen
    995

Kommentare



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