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Pasta mit Sardinen - Pasta con le sarde

Italien

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Zutatenliste

400 g Sardinenfilets
60 g Rosinen
60 g Pinienkerne
1 große Fenchelknolle, geputzt und gewaschen
2 Zwiebeln, geschält und feingehackt
400 g Tomatenwürfel aus der Dose
400 g Spaghetti
Olivenöl
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Den Fenchel in einen Topf mit kochendem Salzwasser geben und weich kochen. Das Kochwasser bewahren. Abtropfen und abkühlen lassen. Anschließend grob zerkleinern.

Die Zwiebeln auf mittlerer Hitze in einer Pfanne glasig dünsten, den weichen Fenchel, die Rosinen, die Pinienkerne und die Hälfte der Sardinen hinzugeben. Die Sardinen leicht zerdrücken. Nach einigen Minuten die Tomaten und die restlichen Sardinen obenauf geben, mit Olivenöl besprenkeln und auf kleiner Hitze weitere 10 min garen. Diese Sardinenfilets sollen ganz bleiben und sich nicht mit der Soße vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

In der Zwischenzeit die Spaghetti in das Fenchelkochwasser geben und nach Packungsvorschrift al dente kochen. Die fertigen Spaghetti in eine große Schüssel geben, Soße darüber gießen und mit Fenchelzweigen garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2024
  • Gelesen
    267

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