Ulrikes Kochbuch
Grünkohleintopf mit Linsen
Italien
Zutatenliste
1,2 kg Grünkohl
400 g festkochende Kartoffeln
250 g Karotten
3 Zwiebeln
2 EL Butter
etwas Zucker
900 ml heiße Gemüsebrühe
100 g Schmand
1 EL Mehl
100 g rote Linsen
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung
Den Grünkohl putzen und von harten Stielen befreien. Die Blätter gründlich waschen, kurz abtropfen lassen und klein schneiden. In reichlich kochendem Salzwasser 3 Minuten blanchieren, dann abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und ausdrücken.
Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln schälen und putzen. Kartoffeln und Karotten in ca 1 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel in Spalten schneiden. Die Butter in einen Topf erhitzen. Zwiebeln darin andünsten, den Grünkohl dazugeben. Alles mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen und 4 Minuten dünsten Die heiße Brühe angießen. Den Eintopf auf kochen und 10 Minuten abgedeckt garen.
Die Kartoffel- und Karottenstücke in den Topf geben und alles weitere 10 Minutei garen. Den Schmand und das Mehl in eine kleinen Schüssel verrühren. Diese Mischen; und die Linsen in den Topf geben und alle: weitere 8-10 Minuten köcheln lassen. Der Eintopf mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker ab schmecken und servieren.
Zubereitungszeit 90 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Oktober 2017
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Kommentare
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