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Zutatenliste

für die Bällchen
150 g Hartweizengrieß
250 g Speisequark (40%)
1 Prise Salz

außerdem:
Öl zum Frittieren
4 El Akazienhonig
1 El Mohn

Zubereitung

Den Grieß, den Quark und das Salz in eine Schüssel geben. Die Zutaten mit beiden Händen gut verkneten. Die Masse in Folie wickeln und über Nacht kühl stellen.

Am nächsten Tag mit feuchten Händen aus dem Teig kleine Bällchen mit jeweils 15 g formen.

Öl in einer Friteuse oder in einem Topf auf 175° C erhitzen. Die Bällchen portionsweise darin goldgelb frittieren. Mit einem Schaumlöffel herausheben und gut auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Bällchen auf einem Teller oder in einer Schale anrichten.

Den Honig und den Mohn in einem kleinen Topf leicht erwärmen und über die Bällchen träufeln. Sofort servieren.

Zubereitungszeit: 20 Minuten, zusätzlich Wartezeit über Nacht. Nährwert pro Bällchen ca.: 2 g Eiweiß, 4 g Fett, 6 g Kohlenhydrate, 45 kcal (190 kJ).

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    25 Bällchen
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    45
  • Kilojoule
    190
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2016
  • Gelesen
    686

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