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Italienischer Bohneneintopf

Italien

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Zutatenliste

200 g getrocknete dicke weiße Bohnen
2 Knoblauchzehen
1 grüne Paprikaschote
5 El Olivenöl
1 Tl Tomatenmark
200 ml Rotwein
1,2 l Gemüsefond
1 Lorbeerblatt
200 g Möhren
100 g Poree
5 Stangen Staudensellerie
1 Dose geschälte Tomatenn 8800 g)
1 kleiner Zweig Rosmarin
5 Stile Thymian
100 g Lancette Nudeln (ersatzweise kurze Röhrennudeln=
Salz, Pfeffer
60 g fein geriebener Parmesan

Zubereitung

Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Pfefferschote längs halbieren, entkernen und quer in dünne Streifen schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen,

Knoblauch und Pfefferschote darin kurz dünsten. Tomatenmark kurz anrösten und mit Rotwein ablöschen. Mit Gemüsefond auffüllen, Lorbeerblatt und abgeschüttete Bohnen zugeben. Bei mittlerer Hitze mit halb aufgelegtem Deckel 2 Stunden garen.

Möhren schälen und in 1 cm große Stücke schneiden. Porree putzen, längs halbieren, waschen und quer in 1 cm breite Stücke schneiden. Staudensellerie abfädeln und in 1/2 cm breite Stücke schneiden. Dosentomaten in ein Sieb schütten und den Tomatensaft dabei auffangen. Abgetropfte Tomaten grob schneiden und zurück in den Saft geben.

Nach 1:30 Stunden Garzeit der Bohnen Tomaten, Möhren, Porree, Staudensellerie, Rosmarin und Thymian zum Eintopf geben. 10 Minuten vor Ende der Garzeit die Nudeln zugeben.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den fertig gegarten Eintopf mit Parmesan servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten plus Einweichzeit über Nacht plus Garzeit 2 Stunden, pro Portion 17 g E, 13 g F, 34 g KH, 332 kcal, 1380 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    332
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Januar 2014
  • Gelesen
    1311

Kommentare



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