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Parmesan-Soufflé mit Feigen und grünem Salat

Italien

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Zutatenliste

2 Eier

25 g Butter

35 g Mehl

125 ml Milch

50 g ger. Parmesan

50 ger. mittelalter Gouda

Salz

Pfeffer

Muskat

75 g grüner Salat z. B. Feldsalat

4 frische Feigen

4 El Balsamico-Feigen-Creme (z.B. Mazzetti)

Zubereitung

Eier trennen, Eiweiße steif schlagen. Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad). Die Butter schmelzen, das Mehl darin goldgelb anschwitzen. Milch unter Rühren nach und nach angießen. Eigelbe unterschlagen und dann beide Käsesorten in der warmen Masse auflösen.

Die Käsemasse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Eischnee unterheben, in 4 gefettete, mit Paniermehl ausgestreute Förmchen füllen. Auf der Mittelschiene ca. 25 Min. backen.

Den Salat waschen, putzen und mundgerecht zerpflücken. Die Feigen waschen und vierteln. Beides auf vier Teller verteilen, mit Balsamico-Creme beträufeln, evtl. auch mit Parmesanspänen garnieren. Mit den heißen Souffles anrichten.

 

Zubereitung: 25 Min. Backen: 25 Min. Pro Portion: 270 kcal KH: 15 g, F: 17 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2013
  • Gelesen
    605

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