Ulrikes Kochbuch

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Gemüse-Antipasti

Italien

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Zutatenliste

1 Bund Lauchzwiebeln
2 Fenchelknollen
300 g Champignons
2 Knoblauchzehen
6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
6 EL Zucker
175 ml Balsamico-Essig
6-7 Stiele Basilikum

Zubereitung

Lauchzwiebeln, Fenchel und Pilze putzen und waschen. Lauchzwiebeln halbieren, Fenchel in Spalten schneiden. Knoblauch schälen, hacken.

Lauchzwiebeln in 2 EL heißem Öl ca. 5 Minuten braten. Ca. 1/3 Knoblauch zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Zucker darüberstreuen und karamellisieren. Mit 5-6 EL Essig ablöschen und etwas einkochen lassen. Auskühlen lassen. Fenchel und Champignons jeweils genauso zubereiten.

Basilikum waschen, abzupfen und 2/3 unter das Gemüse mischen. Mit übrigem Basilikum garnieren. Dazu passen Taralli, apulische Brotkringel. Getränke-Tipp: Rotwein,

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Auskühlzeit ca. 1 Std. Portion ca. 290 kcal 5 g E - 16 g F - 29 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2013
  • Gelesen
    1226

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