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Italienische Nudelsuppe

Italien

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Zutatenliste

2 Kartoffeln
1 kleine Zucchini
2 Frühlingszwiebeln
2 kleine Möhren
1 Stange Staudensellerie
2 EL Becel Diät 3 Pflanzenöl
2 TL Gemüsebrühe
2 gehäufte EL Suppennudeln
2 Tomaten
Pfeffer
1 Prise Anis
1 TL Pesto (Fertigprodukt)
2 EL frisch gehobelter Parmesan
Basilikum

für die Dekoration

6 Scheiben Vollkornbaguette

Zubereitung

Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. Zucchini, Frühlingszwiebeln, Möhren und Staudensellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen, das Gemüse darin andünsten, ca. 500 ml Wasser dazugießen und die Gemüsebrühe einrühren. Suppe aufkochen und bei milder Hitze im geschlossenen Topf köcheln lassen. Nach ca. 5 Minuten die Nudeln in die Suppe streuen und weitere ca. 5 Minuten garen.

Tomaten kreuzweise einritzen, Stielansatz herausschneiden, Tomaten kurz in kochendes Wasser tauchen, kalt abschrecken und die Haut abziehen.Tomaten entkernen, würfeln und kurz vor Ende der Garzeit in der Suppe ziehen lassen.

Suppe mit Pfeffer, Anis und Pesto würzen, auf Tellern anrichten, mit Parmesan und Basilikumblättchen bestreuen und mit Baguette servieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten. Pro Portion: 345 kcal, 1445 kJ, 12 g Eiweiß, 12 g Fett, 47 g Kohlenhydrate

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
    1445
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. November 2012
  • Gelesen
    941

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