Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Risotto alla primavera

Italien

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 kleine Zucchini
3 mittelgroße Möhren
100 g kleine Champignons
2 El Olivenöl
200 g Risottoreis
1/4 l trockener Weißwein
2 El Gemüsebrühe, Instant
80 g Parmesan, am Stück
500 g Erbsenschoten oder 150 g Tk-Erbsen
Salz
schwarzer Pfeffer
1 El Butter
evtl Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Zucchini waschen und putzen. Möhren schälen und wachen. Beides in kleine Würfel schneiden. Pilze putzen, evtl waschen und halbieren.

Öl in einem breiten Topf erhitzen. Möhren, Zucchini und Pilze darin anbraten. Zwiebel und Knoblauch zufügen und andünsten. Reis zufügen und glasig dünsten. Nach und nach Weißwein und 800 ml Wasser zugießen. Brühe einrühren. Bei geringer Hitze unter ständigem Rühren 25-30 Minuten garen.

Parmesan reiben. Erbsen enthülsen und ca 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Risotto geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Parmesan und Butter unterrühren. Risotto anrichten. Mit Pfeffer bestreuen und mit Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit ca 50 Minuten, pro Portion ca 440 kcal, E 14 g, F 16 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2012
  • Gelesen
    939

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