Ulrikes Kochbuch
Risotto alla primavera
Italien
Zutatenliste
1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 kleine Zucchini
3 mittelgroße Möhren
100 g kleine Champignons
2 El Olivenöl
200 g Risottoreis
1/4 l trockener Weißwein
2 El Gemüsebrühe, Instant
80 g Parmesan, am Stück
500 g Erbsenschoten oder 150 g Tk-Erbsen
Salz
schwarzer Pfeffer
1 El Butter
evtl Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Zucchini waschen und putzen. Möhren schälen und wachen. Beides in kleine Würfel schneiden. Pilze putzen, evtl waschen und halbieren.
Öl in einem breiten Topf erhitzen. Möhren, Zucchini und Pilze darin anbraten. Zwiebel und Knoblauch zufügen und andünsten. Reis zufügen und glasig dünsten. Nach und nach Weißwein und 800 ml Wasser zugießen. Brühe einrühren. Bei geringer Hitze unter ständigem Rühren 25-30 Minuten garen.
Parmesan reiben. Erbsen enthülsen und ca 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Risotto geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Parmesan und Butter unterrühren. Risotto anrichten. Mit Pfeffer bestreuen und mit Basilikum garnieren.
Zubereitungszeit ca 50 Minuten, pro Portion ca 440 kcal, E 14 g, F 16 g, KH 49 g
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien440
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Kilojoule
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Fettgehalt16 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14 g
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Kohlehydrate49 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Juli 2012
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Kommentare
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