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Italienischer Brotsalat II

Italien

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Zutatenliste

400 g Cocktailtomaten

1 Bund Rucola (ca. 125 g)

1 Salatgurke

2 rote Zwiebeln

250 g Mozzarella

100 g italienische Salami

für das Dressing:

2 EL eingelegte Kapern

7-8 EL hellen Balsamico-Essig

5-6 EL Olivenöl

Salz

frisch gemahlenen Pfeffer

1 TL Paprika edelsüß

2-3 TL Parmetta

2-3 TL Italienische Kräuter

1 -2 TL Knoblauch Würzpaste

Zucker

Außerdem:

1 kleines Baguette (ca. 200 g)

3 El Olivenöl

Zubereitung

Cocktailtomaten waschen und halbieren (grünen Stielansatz dabei herausschneiden).

Rucola waschen, verlesen und in einer Salatschleuder trocken schleudern oder in einem Durchschlag gut abtropfen lassen.

Gurke waschen und der Länge nach halbieren. Die Kerne mit einem Teelöffel entfernen und die Gurke in Scheiben schneiden.

Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. Mozzarella abtropfen lassen und in Würfel, die Salami in Scheiben schneiden.

Für das Dressing alle Zutaten mit dem Schneebesen verrühren und mit den vorbereiteten Salatzutaten vermischen.

Das Baguette in ca. 2x2 cm große Würfel schneiden. In einer weiten Pfanne in erhitztem Öl knusprig goldbraun braten, über den Salat streuen und servieren.

enthält pro Portion ca. 24 g Eiweiß, 44 g Fett, 36 g Kohlenhydrate = 630 Kcal = 2641 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
    2641
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2012
  • Gelesen
    848

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