Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Peperonata

Italien

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Zutatenliste

4 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 TL Salz
2 Zwiebeln
4 grüne Paprikaschoten
1 Aubergine
2 Zucchini
einige Tropfen Zitronensaft
1 Schuss Weißwein
500 g Tomaten
500 ml Gemüsebrühe
1/2 Bund Oregano
1/2 Bund Basilikum
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Cayennepfeffer
1 Bund Petersilie

Zubereitung

Olivenöl erhitzen und die geschälten, mit Salz zerriebenen Knoblauchzehen darin anschwitzen. Die Zwiebeln schälen und hacken, die Paprikaschoten putzen, halbieren, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Ins Knoblauchfett geben und kurz mitschwitzen.

Die Aubergine fein würfeln, dazugeben und 4-5 Minuten mitgaren. Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit Zitronensaft beträufeln, zum Gemüse geben und mitschwitzen. Mit dem Weißwein ablöschen und die Gemüsebrühe angießen.

Die enthäuteten, entkernten und klein geschnittenen Tomaten unterheben und das Ganze bei mäßiger Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen.

Die fein gehackten Kräuter einrühren, mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer kräftig würzen.

Die Peperonata anrichten, mit der fein gehackten Petersilie bestreuen, garnieren und warm oder kalt servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    285
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8,5 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2009
  • Gelesen
    933

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