Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Provencalisches Gemüse

Frankreich

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Zutatenliste

2 kleine Auberginen
2 Zucchini
2 Zwiebeln
2 Tomaten
3 TL Olivenöl
250 g gemischtes Hackfleisch
2 Knoblauchzehen
1/2 Bund Petersilie
1 Ei
2 Scheiben Edamer
Pfeffer
Salz
2 EL Paniermehl (Semmelbrösel)

Zubereitung

Die Auberginen und Zucchini waschen, putzen und längs halbieren. Mit einem Löffel das Fruchtfleisch vorsichtig herauslösen und würfeln. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Die Tomaten waschen, Stielansatz herausschneiden und würfeln. Fruchtfleisch, Zwiebeln und Tomaten mit 1 TL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne anbraten, anschließend in eine Schüssel geben. Dann das Hackfleisch anbraten und unter das Fruchtfleisch mischen. Den Knoblauch schälen, durch eine Presse drücken. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Knoblauch, Petersilie und Ei zur Fleischmasse geben. Den Edamer würfeln und ebenfalls unter die Masse mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse in die ausgehöhlten Zucchini und Auberginen füllen, leicht andrücken und mit Paniermehl bestreuen. Restliches Olivenöl tropfenweise auf dem Paniermehl verteilen. Gefülltes Gemüse in eine feuerfeste Form legen und den Boden mit ca. 4 EL Wasser bedecken. Im vorgeheizten Ofen bei 200* C (Gas: Stufe3-4/Umluft:175° C)auf mittlerer Schiene ca. 45 Minuten überbacken. Das Gemüse kann heiß oder kalt serviert werden. Außer Langkornreis passt auch Fladenbrot dazu

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    289
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2009
  • Gelesen
    784

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