Ulrikes Kochbuch
Blaubeer-Kürbis-Basket
Frankreich
Zutatenliste
2 TL flüssige Butter
4 Scheiben Frühlingsrollenteig, aufgetaut, 12 x 12 cm
200 g Kürbis
2 TL Öl
8 EL ApfeIsaft
1 VanilIeschote
je 1 Msp. Kardamompulver u. Chilipulver
150 g TK-Blaubeeren (ersatzweise aus dem Glas, abgetropft)
Salz
Zitronenthymian zum Garnieren
Zubereitung
1. Backofen auf 220 °C (Umluft 200 °C) vorheizen. Vier Mulden eines Muffin-blechs mit etwas Butter auspinseln.
2. Die Teigscheiben mit dem Rest Butter einpinseln. Je eine Scheibe in eine Mulde drücken. Im Backofen etwa 4 Min. backen.
3. Kürbis waschen, Schale und Kerne entfernen. Das Kürbisfruchtfleisch klein würfeln. Öl erhitzen. Kürbis darin 10 Min. dünsten, dabei nach und nach den Apfelsaft zugeben und den Saft bis auf 4 EL einkochen lassen.
4. Vanilleschote aufschneiden und das Mark herauskratzen. Gewürze unter den Kürbis rühren. Blaubeeren zugeben und in der heißen Pfanne auftauen lassen. Mit etwas Salz abschmecken.
5. Den Kürbis-Blaubeer-Mix in die Teigkörbchen füllen und mit Zitronenth^mian garniert sofort servieren.
Zeit: ca. 35 Min. + 4 Min. Backzeit Pro Portion: ca. 88 kcal, 1 g EW, 5 g F, 9 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien88
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Kilojoule
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Fettgehalt5 g
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Broteinheit
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Proteingehalt1 g
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Kohlehydrate9 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert14. März 2023
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Kommentare
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