Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüse à la Provence

Frankreich

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Zutatenliste

je 2 rote und gelbe Paprikaschoten
3 EL Olivenöl  
1 Aubergine
2 Zucchini
250 g Tomaten
1 Gemüsezwiebel
Salz
Pfeffer
2 EL Zitronensaft
1/8 l Weißwein
200 ml Tomatensaft
je 2 Stiele Salbei, Rosmarin und Thymian
1-2 Knoblauchzehen
1-2 Chilischoten
Zitronenraspel zum Bestreuen

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Das Ol in einem Topf erhitzen und die Paprika darin ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Herausnehmen.

Aubergine und Zucchini putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und grob würfeln. Gemüsezwiebel schälen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden.

Vorbereitetes Gemüse im Bratfett ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft kräftig würzen. Mit Wein und Tomatensaft ablöschen. Paprika zufügen und zugedeckt 10 Minuten schmoren lassen.

Kräuter waschen, hacken. Knoblauch schälen. Chili und Knoblauch fein hacken. Kräuter, Knoblauch. Chili und Zitroncnraspel über das Gemüse geben. Dazu schmeckt frisches Baguette-Brot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
    790
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2009
  • Gelesen
    826

Kommentare



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