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Toskanisches Tomatenhähnchen

Frankreich

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Zutatenliste

100 g Parmaschinken
4 Zweige Rosmarin
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 Hähnchenbrüste (mit Haut und Knochen; ca. 800 g)
Salz
Pfeffer
ca. 3 EL Mehl
2 EL Olivenöl
1/8 l trockener Rotwein
3 EL Balsamico-Essig
1 Dose (850 ml) Tomate
4 Tomaten
1 Prise Zucker

Zubereitung

Schinken in Steifen schneiden. Rosmarin waschen und hacken. Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln.

Hähnchenfilets samt Haut vom Knochen schneiden, waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. In Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Filets darin von jeder Seite 2-3 Minu ten anbraten und herausnehmen.

Schinken im heißen Bratfett knusprig braten. Rosmarin, Zwiebeln und Knoblauch ca. 3 Minuten mitbraten. Mit Wein und Essig ablöschen. Aufkochen und auf die Hälfte einkochen lassen. Dosentomaten samt Saft zufügen. Alles offen ca. 20 Minuten köcheln, dabei die Tomaten grob zerkleinern. Tomaten waschen, vierteln und ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zufügen und mitgaren.

Soße mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und in eine Auflaufform gießen. Filets hineinsetzen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: s. Hersteller) 25-30 Minuten backen. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 13A Std. PORTION ca. 500 kcal E 47 g • F 25 g • KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Februar 2017
  • Gelesen
    922

Kommentare



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