Ulrikes Kochbuch
Gedämpftes Rinderfilet - Boeuf à la Ficelle
Frankreich
Zutatenliste
8 kleine Möhren
2 Stangen Lauch (Porree)
1/2 Sellerie
750 g Rinderfilet
2-3 Tl gehäufte Fleischsuppe
1 mit Nelken gespickte Zwiebel
1 Beutel Creme fraîche Sauce
Zubereitung
1. Möhren schälen. Lauch und Sellerie waschen und putzen, Lauch in Stücke und Sellerie in Streifen schneiden.
2. Rinderfilet mit einem Fleischband wie einen Rollbraten einschnüren. An den Einschnürungen drei lange Schlaufen anbringen, durch die Schlaufen einen Kochlöffelstil schieben.
3. 1/2 l (500 ml) Wasser aufkochen, Fleischsuppe, gespickte Zwiebel und Gemüse dazugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 20-30 Minuten garen, Gemüse aus der Brühe nehmen und beiseite stellen.
4. Rinderfilet am Kochlöffelstiel in die Brühe hängen, so dass es weder den Topfboden berührt noch aus der Brühe hängt. Das Fleisch bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen. (Das Fleisch soll saignant, d.h. innen noch leicht blutig sein). Rinderfilet aus der Brühe nehmen, einige Minuten ruhen lassen, von dem Bindfaden lösen und aufschneiden. Gemüse zur Brühe geben und erwärmen.
5. Beutelinhalt Creme fraîche Sauce in 1/4 l (250 ml) kaltes Wasser einrühren, unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 1 Minute kochen. Fleisch auf eine vorgewärmte Platte oder Teller geben und mit dem Suppengemüse umlegen. Sauce dazu reichen.
Servieren Sie dazu Röstkartoffeln.
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien319
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Kilojoule1337
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt43 g
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Kohlehydrate9 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Februar 2010
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Notizen
TIPP!
Die Brühe kann mit Schnittlauch bestreut und zusammen mit Weißbrot
als Vorspeise serviert
Kommentare
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