Ulrikes Kochbuch
Pot-au-feu vom Lamm
Frankreich
Zutatenliste
1 Lammrollbraten (aus der Schulter, ca. 900 g)
1 Zwiebel (60 g)
1 kg Lammknochen
450 g Möhren
400 g Knollensellerie
1 Bund glatte Petersilie
1 Stange Porree (ca. 200 g)
3 El Fenchelsaat
1 El Wacholderbeeren
3 Nelken
1 El Pfefferkörner
3 kleine Lorbeerblätter
1 kleine Knoblauchknolle
10 g Thymianstiele
fein abgeriebene Schafe von 1 Biozitrone
6 El Olivenöl
Salz
500 g kleine Kartoffeln (z.B. Biolinda)
400 g Wirsing
Zubereitung
Lammrollbraten in kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren und herausnehmen. Zwiebel mit Schale halbieren und in einer Pfanne ohne Fett so lange rösten, bis die Schnittstellen gebräunt sind. Lammknochen und Zwiebel mit 4 1 kaltem Wasser in einen hohen Topf geben, einmal aufkochen und bei mittlerer Hitze 1 Stunde kochen lassen, dabei die Trübstoffe von der Oberfläche abschöpfen. 200 g Möhren putzen, schälen und grob schneiden. 150 g Sellerie putzen, schälen und grob würfeln. Petersilie grob schneiden. Das Weiße und Hellgrüne vom Porree beiseite legen, das Dunkelgrüne grob schneiden, waschen und gut abtropfen lassen.
2 El Fenchelsaat, Wacholder, Nelken und Pfeffer in einem Mörser grob zermahlen. Lammfleisch mit der Gewürzmischung, Lorbeer, Petersilie, geputzten Möhren und Sellerie, dem Dunkelgrünen vom Porree, halbiertem Knoblauch und dem Thymian in den Topf geben undl weitere Stunde köcheln lassen. Restliche Fenchelsaat fein mahlen und mit Zitronenschale und Öl verrühren. Fleisch aus dem Fond nehmen und abkühlen lassen. Fond durch ein feines Sieb in einen 2. Topf gießen, aufkochen und leicht mit Salz würzen.
Kartoffeln mit Schale ca. 18 Minuten in Salzwasser leicht bissfest kochen. In einem Sieb abtropfen und ausdämpfen lassen. Kartoffeln noch warm pellen und kalt stellen. Restliche Möhren und restlichen Sellerie putzen, schälen und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Das Weiße und Hellgrüne vom Porree längs halbieren, waschen und ebenfalls in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die äußeren Blätter vom Wirsing entfernen, den Wirsing halbieren und den Strunk herausschneiden. Den Kohl in 1-2 cm große Stücke schneiden. Das Küchengarn vom Lammrollbraten abnehmen. Das Fleisch in 1-2 cm große Würfel schneiden, dabei Sehnen und Knorpelstücke entfernen.
Kartoffeln in kleine Stücke schneiden. Möhren und Sellerie im schwach kochenden Fond 6-7 Minuten garen. Kartoffeln, Wirsing und Porree zugeben und weitere 4-5 Minuten mitkochen. Zum Servieren etwas Gewürzöl in die heißen Suppenteller geben und mit Pot-au-feu aufgefüllt sofort servieren. Dazu passen Senffrüchte
Zubereitungszeit ca 40 Minuten plus Garzeit 2 1/2 Stunden - 2 3/4 Stunden
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen8
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert01. Oktober 2012
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Gelesen1335
Kommentare
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