Ulrikes Kochbuch
Provencalischer Fischtopf
Frankreich
Zutatenliste
1 klein. Lorbeerblatt
8 Weiße Pfefferkörner
8 Korianderkörner
2 Pinmentkörner
2 Wacholderbeeren
1 Essl. Pernod
1/8 Ltr. Weißwein
700 ml Gemüsebrühe (Instant)
1 Möhre
1 Stange Staudensellerie
1/2 Fenchelknolle
1/2 Rote Paprikaschote
1 Teel. Puderzucker
1 Teel. Öl
1 geh. TL Tomatenmark
4 Safranfäden
200 Gramm Gemischte Seefischfilets
1 Knoblauchzehe gepreßt
2 Stiele Petersilie
1 Zweig Thymian
Salz
8 Weiße Pfefferkörner
8 Korianderkörner
2 Pinmentkörner
2 Wacholderbeeren
1 Essl. Pernod
1/8 Ltr. Weißwein
700 ml Gemüsebrühe (Instant)
1 Möhre
1 Stange Staudensellerie
1/2 Fenchelknolle
1/2 Rote Paprikaschote
1 Teel. Puderzucker
1 Teel. Öl
1 geh. TL Tomatenmark
4 Safranfäden
200 Gramm Gemischte Seefischfilets
1 Knoblauchzehe gepreßt
2 Stiele Petersilie
1 Zweig Thymian
Salz
Zubereitung
Lorbeer halbieren, mit den vier anderen Gewürzen ohne Fett anrösten.
Mit Pernod und Weißwein ablöschen, die Brühe dazugießen. Einige Min
leise kochen, dann durch ein Sieb gießen, Sud beiseite stellen.
Möhre, Sellerie, Fenchel und Paprika putzen und alles fein würfeln.
Puderzucker in einem Topf karamelisieren. Öl, Möhren, Sellerie und
Fenchel dazugeben, das Tomatenmark kurz mitdünsten, den Safran
einstreuen. Paprika dazugeben, mit dem Gewürzsud aufgießen. 3-5 Min
leise kochen.
Fisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden, mit Knoblauch,
1 Stiel Petersilie und Thymian zur Brühe geben. Salzen und bei
milder Hitze 3-5 Min ziehen lassen.
Kräuter entfernen, Fischtopf anrichten und mit restlicher, gehackter
Petersilie bestreuen.
Dazu 2 geröstete Baguettescheiben pro Person.
Mit Pernod und Weißwein ablöschen, die Brühe dazugießen. Einige Min
leise kochen, dann durch ein Sieb gießen, Sud beiseite stellen.
Möhre, Sellerie, Fenchel und Paprika putzen und alles fein würfeln.
Puderzucker in einem Topf karamelisieren. Öl, Möhren, Sellerie und
Fenchel dazugeben, das Tomatenmark kurz mitdünsten, den Safran
einstreuen. Paprika dazugeben, mit dem Gewürzsud aufgießen. 3-5 Min
leise kochen.
Fisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden, mit Knoblauch,
1 Stiel Petersilie und Thymian zur Brühe geben. Salzen und bei
milder Hitze 3-5 Min ziehen lassen.
Kräuter entfernen, Fischtopf anrichten und mit restlicher, gehackter
Petersilie bestreuen.
Dazu 2 geröstete Baguettescheiben pro Person.
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. Juni 2008
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Gelesen1201
Kommentare
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