Ulrikes Kochbuch
Gedünsteter Thunfisch auf Zwiebeltarte mit roter Zwiebelsauce
Frankreich
Zutatenliste
4 Thunfischsteaks, à 180-200 g
Salz und Pfeffer
etwas Olivenöl
etwas Suppe oder Fischfond
Tarte
250 g Mehl
150 g Butter
5 g Salz
60 ml Milch
1 Dotter
1 große Zwiebel
Zwiebelsauce
2 kleine rote Zwiebeln
100 g Butter
l/16 l Rotwein
1/8 l Rindsuppe
Salz und Pfeffer
Zubereitung
Alle Zutaten für die Tarte - außer der Zwiebel - mit dem Handmixer zu einem glatten Teig verarbeiten; danach mit Folie abdecken und im Kühlschrank 24 Stunden ruhen lassen, sonst wird er brüchig.
Am nächsten Tag das Backrohr auf 180 Grad vorheizen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Ringe schneiden.
Den Teig 1/2 cm dick ausrollen und vier Scheiben ausschneiden; die Teigscheiben mit den Zwiebelringen belegen, auf ein beschichtetes Backblech setzen und im Backrohr ca. 15 Minuten backen. Für die Zwiebelsauce die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
In einer Kasserolle die Butter erhitzen, die Zwiebeln zugeben, kurz anrösten, mit Rotwein ablöschen, mit der Suppe aufgießen, mit Salz und Pfeffer würzen und auf die gewünschte Konsistenz reduzieren.
Die Thunfischsteaks mit Salz und Pfeffer würzen; in einer beschichteten Pfanne etwas Olivenöl und Suppe oder Fischfond erhitzen, die Fischsteaks einlegen, mit einem Deckel zudecken und 5-6 Minuten ziehen lassen,
Je eine Zwiebeltarte auf einen vorgewärmten Teller setzen und darauf je ein Thunfischsteak in der Mitte platzieren; zuletzt das Gericht mit der Zwiebelsauce vollenden.
Rezeptdetails
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Land/RegionFrance
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. September 2010
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Kommentare
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