Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grüne Frittata mit Pikantje

Holland

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Zutatenliste

50 g Spinat
100 g TK-Erbsen 
100 g Pikantje
10 Eier
50 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer
Fett für Form

Zubereitung

Spinat putzen und waschen. Erbsen auftauen lassen. Pikantje grob reiben. Eier und Schlagsahne mit einem Schneebesen in einer weiten Schüssel aufschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Erbsen, Käse und Spinat hinzugeben und gut durchmischen. Masse in eine gefettete Auflaufform füllen.

Frittata im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 C Umluft: 150 C Gasherd: Stufe 2) ca. 15 Minuten stocken lassen, bis sie goldbraun ist.

Tipp: Schlagen Sie Eier und Schlagsahne mit dem Stabmixer auf, dann wird die Frittata besonders luftig.

Zubereitungszeit ca. 35 Minuten Pro Portion ca. 350 kcal, 24 g EW, 26 g Fett, 4  g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Netherlands
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2013
  • Gelesen
    1123

Kommentare



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