Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Heringssalat

Holland

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Zutatenliste

400 g festkochende Kartoffeln
Salz
3-4 Endiviensalatblätter
2 Frühlingszwiebeln
2 Tomaten 
8 Matjesfilets
4 EL Weifsweinessig
Pfeffer
1 Prise Zucker
3 EL Keimöl
1 EL gehackte Petersilie
1 EL Dillspitzen
125 g saure Sahne

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, in Salzwasser in ca. 25 Minuten weich kochen. Kartoffeln abgießen, abtropfen lassen, in Stücke schneiden und abkühlen lassen. Salat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, putzen >und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und achteln. Matjesfilets trocken tupfen und in ca. 3 cm breite Stücke schneiden.

Essig mit Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren, abschmecken. Mit Kartoffeln, Matjes, Tomaten und Salat vermengen. Den Heringssalat auf Tellern anrichten.
Petersilie und Dill mit der sauren Sahne verrühren und auf dem Salat verteilen.

Pro Portion ca. 627 kcal, 50 g F, 15 g KH, 29 g E, Zubereitungszeit ca 50 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Netherlands
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    627
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juni 2012
  • Gelesen
    1620

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