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Lammragout mit Orangenspalten

Portugal

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Zutatenliste

700 g Lammschulter
3 EL Olivenöl
700 g Zwiebeln
3 unbehandelte Orangen
1 TL brauner Zucker
Salz, Pfeffer
1/2 Zimtstange
3 Gewürznelken
180 ml Weißwein

Zubereitung

1. Lammfleisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden.

2. 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, und die Fleischwürfel portionsweise darin anbraten.

3. Zwiebeln schälen, achteln und im restlichen Öl anbraten.

4. Die Schale von 2 Orangen abschälen und in feine Streifen schneiden. Dann alle Orangen filetieren, Reste auspressen. Saft auffangen.

5. Fleischwürfel und Zwiebeln in einen Topf schichten. Orangenfilets dazugeben und alles mit Zucker. Salz und Pfeffer abschmecken. Zimtstange. Nelken und Orangenschale dazugeben. Wein und Orangensaft angießen und zugedeckt 60 Min. schmoren, ohne Deckel 30 Min. einkochen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Portugal
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2009
  • Gelesen
    1127

Kommentare



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