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Muscheltopf mit Schweinefleisch

Portugal

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Zutatenliste

je 1 grüne und rote Paprikaschote
200 g Zwiebeln
400 g Schweinefleisch
Salz
Pfeffer
2 EL Butterschmalz
2 EL Tomatenmark
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL Paprikapulver (rosenscharf)
500 ml Fischfond
4 Tomaten
1 Knoblauchzehe
400 g Venusmuscheln
2 El Öl
100 ml Weißwein
1 EL gehacktes Basilikum
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Die Paprikaschoten waschen, putzen und klein würfeln. Zwiebeln abziehen und in kleine Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Butterschmalz erhitzen. Fleisch darin portionsweise kräftig anbraten und herausnehmen. Zwiebeln im heißen Bratfett anbraten. Paprikawürfel zugeben, kurz mitbraten und das Fleisch wieder hineingeben. Tomatenmark unterrühren. Mit Paprikapulver würzen und anschwitzen. Fischfond zugießen, aufkochen, zugedeckt ca. 45 Minuten köcheln. Zwischendurch umrühren.

Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, entkernen und in Stücke schneiden. Nach der Hälfte der Garzeit zum Fleisch geben.

Knoblauch abziehen und fein hacken. Muscheln gründlich waschen, bereits offene Muscheln wegwerfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch darin andünsten. Muscheln zufügen und bei milder Hitze dünsten, bis sie sich öffnen. Wein angießen und einmal aufkochen. Muscheln zum fertigen Fleischtopf geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter unterrühren.

Pro Portion ca. 345 kcal, 18 g F, 9 g KH, 29 g E. Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunden

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Portugal
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2012
  • Gelesen
    1593

Kommentare



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