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Knoblauchsuppe mit Brot

Portugal

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Zutatenliste

10 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
4 EL Olivenöl
1 Zweig Salbei
2 Zweige Thymian
1 l Gemüsebrühe
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
2 Lorbeerblätter
4 Scheiben Toastbrot
Fett zum Frittieren

Außerdem:
4-8 Zehen frischer Knoblauch
2 EL Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Knoblauch abziehen und etwas quetschen. Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl kurz andünsten. Kräuter waschen. Brühe mit Salz, Pfeffer, Lorbeerblättern, Salbei und Thymian aufkochen. Knoblauch-Zwiebelgemisch dazugeben und alles 15-20 Minuten leicht kochen lassen.

Das Brot in Streifen schneiden und im heißen Öl goldgelb frittieren. Zum Abtropfen auf Küchenpapier legen. Die Kräuter aus der Suppe nehmen, die Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Restlichen Knoblauch abziehen, die Suppe mit frischen Knoblauchzehen und Schnittlauch garniert sofort servieren.

Pro Portion ca. 277 kcal, 20 g F, 26 g KH, 4 g E. Zubereitungszeit ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Portugal
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    277
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2011
  • Gelesen
    1608

Kommentare



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