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Zitronen-Kalbfleisch--Risotto

Schweiz

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Zutatenliste

300 g Kalbsschnitzel
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
300 g Risottoreis
200 ml trockener Weißwein
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Zitrone
ca. 1 l Hühnerbrühe
3 EL Pinienkerne
3 EL geriebener Parmesan
1 EL Butter
Salz
Pfeffer
Parmesanspäne und Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

Schnitzel waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen, würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Fleisch portionsweise braten, herausnehmen.

Zwiebeln und Knoblauch im Bratöl andünsten. Reis zugeben, glasig dünsten. Wein zugießen und aufkochen. Zitronenschale, -saft und etwas Brühe zugeben. Risotto bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren köcheln, dabei immer wieder etwas Brühe zugeben, vom Reis aufsaugen lassen und fortfahren, bis der Reis cremig ist, aber noch leichten Biss hat. Das dauert ca. 20 Minuten.

Pinienkeme rösten, hacken. Fleisch zum Risotto geben und erhitzen. Pinienkerne, Parmesan und Butter unterrühren. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Parmesanspänen und Zitrone garnieren.

Pro Portion ca. 608 kcal, 23 g F, 61 g KH, 28 g E. Zubereitungszeit ca 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    608
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2012
  • Gelesen
    1348

Kommentare



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